“525”做一个爱自己的人

在5月25日来临之际，梅岭中学徐菊芬老师在心理课堂上邀请初一学生一起，利用彩笔、美丽的贴纸，制作一份送给自己的特殊礼物，一本“情书”手册。

不知道是不是很多人都在受到表扬时感到不知所措，还会感到尴尬，你知道为什么吗？因为我们不仅常常攻击自己的缺点，还会抗拒自己的优点。那份不敢接受赞美中，内在有很多不自信，也有很多害怕。

做一个爱自己的人，带着平和的心，愿意去承认、欣赏自己可爱又迷人之处；也愿意去接纳自己不完美却也可爱之处。

我们每个人都是独一无二的，都有着不同的特质和经历，这些会形成我们专属的敏感点。我们有没有接受过身体发出的不适信号？有没有觉察过容易被什么触发情绪？

做一个爱自己的人，写下平常我们自我照顾时能为身体、心灵去做的事情。点滴积累对自我的关爱，可以让我们在真正面对困难时更相信自己的力量、更有勇气。

我们可能曾经给失落的朋友写过鼓励的话，给收获成功的朋友送出过祝福，但是，你给自己写过“情书”吗？

做一个爱自己的人，花一些时间给自己好好写一封信，可以有对自己的感谢，对自己不容易的看见和对自己的祝福，告诉自己，你的可爱，是多么值得世间的美好和幸福。

在孩子们完成手册后会写上日期，记得常常翻阅，不止是五月，每天都要做一个爱自己的人。

也愿你我都能修好这门爱自己的终生课题，获得源自我们每个人内心的智慧。