帮助孩子克服心理障碍

一、要帮助孩子勇于面对心理障碍

　　对于青少年来说，健康要第一位的。然而健康不仅仅是指生理健康，它还包括心理健康。我们提倡青少年朋友学会自我保护，也不仅仅指的是自身安全的保护，还应包括心理健康方面的保护。当青春在青少年的企盼中悄然来临时，你也许会愕然发现，自己还没有做好准备，还处在“半梦半醒”之间。那么多的困惑和烦恼扑面而来，一时间你会感觉惶惶不知所措。青年朋友在遇到心理问题时，敢于正视自己，并且学会自我调节，在无法自救的时候，去向心理医生咨询，那就说明自我保护的意识已经真正在你的心里扎根了。

　　请看这样一个例子：

　　王蒙是初中一年级的学生，以前在老师同学们的心目中是一个做事踏实、有条有理的孩子。后来不知怎么搞的，做事开始毛躁起来，无论干什么事都是风风火火、有头没尾，作业写得丢三落四，总想马上就写完，结果忙中出错。做值日不是弄一身水，就是打坏这、弄坏那。特别是遇到困难的时候，更是急得抓耳挠腮，像热锅上的蚂蚁，恨不得一下子把问题解决了。别人批评他，他还常常不是怪罪别人，就是怪罪事情太麻烦。老师发现以后,马上与他的爸爸取得了联系，可他的爸爸却说：“男孩子要那么老实干什么？像个大姑娘”后来，王蒙的行为越来越严重，发展到动不动就对　父母、老师、同学发火，在家里悄不如意，就骂爸爸、妈妈，谁的话都听不进去，在班里同学们都不愿理他了。

　　张茜也遇到了同样的问题，除了有了上面的现象之外，还有，每当考试时就表现得格外突出，考卷发下来，就坐不住了，常常满头大汗，东写一笔，西写一笔，急得不知写什么，学习成绩也不理想。老师和家长都十分着急，在教师的建议下，家长带着张茜来到了心理诊所，张茜把自己的变化和心理感受讲给心理医生听。经过诊断，医生说，张茜的表现是心理“急躁”的性格障碍，还具体告诉她治疗的方法，经过一段时间的努力，张茜发生了很大的改变，做事情开始变得井井有条了，学习成绩也迅速提高了。

　　由此可见，两种不同的对待心理健康的态度，收到的是两种截然不同的相反的结果。建议青年朋友们在保护自己身体健康和生命安全的时候，也不要忘记心理健康的重要性，多学一点心理自护的心理技巧。

　　专家提示：心理健康也叫心理异常、心理疾病，是由各种不良刺激引起的心理异常现象，一个人在适应和发展上出现困难，行为偏离了社会生活的正常的规范，就被视为心理上存在障碍。偏离程度越厉害，障碍的程度也就越深。产生心理障碍的原因非常复杂，有遗传因素、身体因素、心理因素和社会因素，它们互相影响，互为因果。

　　　二、那么心理障碍有哪些类型呢？

　　1.适应性障碍：主要是由环境因素原因造成的心理和行为失调。通常表现为不能正常学习和生活，不能正常地与人交往。

　　2.焦虑性障碍：焦虑就是害怕、心烦意乱、忧心忡忡，总认为自己达不到目标，因此怨天尤人。

　　3.抑郁性障碍：情绪持续低落，认为自己什么都不行，不愿与人交往，总感到做什么事情都不感兴趣。

　　4.恐怖性障碍：也是害怕。但他们害怕的往往在很多人看来很正常，没什么可怕的。如恐高症、利嚣恐怖、广场恐怖及社交恐怖等，其中社交恐怖较为常见。

　　5.疑病性障碍：过分关注自己的健康，总认为自己患了某种疾病。

　　你看下面的一个例子：

　　小刚从小就长得很胖，总被别人嘲笑，这使他很自卑，变得特别爱发脾气，虚荣心强，又特别脆弱。上小学时，老师又总挑他毛病，批评他，使他在众人的面前抬不起头来。因此在他小小的心灵里，便少了一份自信。那时他的成绩还很好，上了初中，由于心底里的几分自卑和懦弱，小刚的成绩直线下降，心情也不好，总是欲哭无泪，欲笑无心。我变得更加古怪了，几乎怕见一切人，每次放学回家时，走在路上就感到诚惶诚恐，心跳加速，连眼睛也睁不开。回家后，小刚就躲在自己的小屋里，连父母也不想见。那段时间，小刚觉得自己完了，简直就成了一个废人。他甚至还想到过自杀，可小刚没敢那样做,因为他舍不得他的父母。

　　鼓足勇气，小刚走进了学校的心理咨询室，把自己的烦恼全部倾吐出来，以前他根本不敢想自己还有这个勇气，但真的走进去了，小刚也觉得没什么可怕的。在老师的帮助下，小刚终于告别了自卑，走出了自己设定的小圈圈。敢于见人了。

　　其实发现心理疾病并不可怕，而害怕自己是更严重的病态。只要勇敢地去面对，我们就一定会战胜心理障碍，使身心得到健康成长。

　　三、常见的心理障碍有哪些？

　　1、情感障碍：表现为情绪不稳定，不能很好地自我调控，易冲动，喜怒无常，遇到挫折或打击时情绪低落，感情脆弱，精神难以承受。

　　2、意志障碍：缺乏行为的目的性和一致性，办事犹豫不决，缺乏主见和长远的眼光，遇到别人的挑唆容易上当受骗,知道自己有错误，还要坚持错误，固执已见。

　　3、智力障碍：表现为记忆障碍和思维障碍。缺乏记忆能力。害怕考试，成绩下降，厌倦学习，对前途缺乏信心,不能正确判断、概括、推理，虽然学习刻苦，但成绩依然很差，有较强的自卑感。

　　4、人格障碍：极端固执，心胸狭窄，嫉妒心强，常与同学和教师产生矛盾，对什么都看不惯，总以相反的眼光看待周围的人和事，以错误的结论为自己的错误行为辩护。

　　四、哪些行为容易导致心理疾病　

　　1.没有正确的人生观。追求低欲的生活方式，思想境界低。例如：贪图享乐、怕苦怕脏怕累、自私自利，看一些不健康的书籍和音像制品等，容易引起心理疾病。

　　2.缺乏情感沟通。如与同学、教师来往很少，交际面很窄，也不与父母交流，自我封闭，情感缺乏沟通，容易使人感到孤独、忧郁、情绪消沉。

　　3.不参加集体活动。喜欢独来独往，什么人都看不起，以自我为中心，搞小帮派。脱离集体生活，不愿意为集体做贡献，也容易导致孤独感。

　　4.缺乏兴趣和爱好。什么事都引不起兴趣。没有成功的机会，心理上就没有满足感、充实感、成就感，就会觉得生活、学习枯燥乏味。

　　五、心理疾病并不可怕　　

　　1.发泄：把自己的烦恼、委曲、怒气等通过日记、写信的方式都发泄出来，写的东西不必要保留，只要能达到发泄的目的就可以了。不能以他人和公共财物作为发泄的对象，以免伤害他人和公共的财物，也可以大哭一场，把心中的烦恼都排泄出去。或者选择其它的你喜欢的发泄的方式，如到无人的地方大喊，到游泳池去游泳。

    2。倾诉：把心中的烦恼、痛苦、挫折、忧郁等一切困扰你的东西，向自己的好友、同学、亲属、老师、父母或其他值得信赖的人，痛痛快快地说出来，这样你就会感到轻松许多。大家安慰的话语，会让你得到更大的解脱。

    3。转移：在心里有压力、受到刺激时，立即转移你的注意力，做一件你感兴趣的事情，如：听听音乐、翻一本你喜欢的书，到操场上打打球，暂时远离给你造成伤害的那件事，让自己平静下来。

4。暗示：就是自我提醒。如：“我不该这样想，这是错误的”，“镇定，不要慌，没有什么了不起的，我一定能渡过难关……”通过这些暗示，就能缓解自己的情绪。

——梅中政教处

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