青少年怎样做到健康文明上网
发布时间：2022-08-16 阅读次数：1．健康上网的涵义与内容
涵义：健康上网首先要解决的是上网的目的问题：“上网到底是为了玩还是为了用呢？”。如果上网没有目的，离开网络又觉得没乐趣，把电脑当作一个大玩具，整天沉迷于网络而不能自拔，那肯定是不健康的。网络是20世纪最伟大的发明之一，是信息社会最先进的工具，青少年首先应该有自己的人生理想，明确上网的目的，能自如的控制上网的时间，然后利用网络来更多的开发智力、更好的学习知识、甚至用它很好的解决学习、工作、生活中遇到的各种问题。健康上网可以理解为是一种建立在文明上网、绿色上网、安全上网的基础上的有益青少年身心健康发展的上网行为。
内容：（1）要有理想、有目的、带任务上网。青少年上网的问题不仅仅是网瘾的问题，主要还是没有方向，没有理想、没有追求，所以健康上网最关键的还是解决青少年的人生价值观和上网目的问题。就像现实生活中我们工作、学习一样，如果没有明确的目标、任务，没有一定的自制力、上进心，就很容易误入歧途。上网也一样，如果你整天在网上无所事事，东游西逛，就容易被网上不良信息所吸引，被不文明行为所误导，甚至沉迷于网上游戏、赌博等不良行为而不能自拔。
（2）要做到文明上网。文明上网是健康上网的核心内容，早在2001年11月，共青团中央教育部、文化部等单位就联合发布了《全国青少年网络文明公约》，引导青少年文明上网。《公约》主要内容是“五要五不”，即：要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随便约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。我们要努力做到“五要五不”，文明上网，自觉抵制不文明行为。不浏览或散播有关色情、暴力、恐怖、分裂、颠覆国家、煽动民族分裂等的信息，不制作或散布计算机病毒，不利用网络做出危害国家、群众、他人的行为，自觉遵守国家法律法规。文明上网还要求青少年具有自制和慎独的能力，在没有旁人监督控制的情况下，也能遵守网络公德，做到文明上网。
（3）要学会自我保护。安全上网是健康上网的重要一环，青少年要增强自我保护意识，要学习安全上网的知识技能。上网要注意保密个人信息，不要轻易把自己和家庭、学校的真实信息在网上告诉别人，以防上当受骗。上网聊天要文明，不要在聊天室或BBS中散布不文明的或攻击性的言论，以免遭报复。上网交友要适度，与网友见面必须在父母的同意和护送下或与多个朋友结伴而行。不要沉迷网络游戏，若与玩友起争执，受到威胁，恐吓时，应当及时告诉家长或报告老师。不要到一些不知名的没有资质认证的网站购买东西，以防上当受骗。不进未成年人禁入的网吧，不进“儿童不宜”的网站。学会识别网上不良信息，远离黄色、暴力、迷信等不良信息的发源地。
（4）要做到绿色上网。 绿色上网是健康上网的保障。绿色上网有心理上的，也有技术上的，心理上的“绿色上网”是自己主观上主动屏幕不良信息，对有害信息视而不见，绝不主动去点击查看，一出现就关闭窗口，或转移链接。技术上的“绿色上网”是采用先进的技术，结合高效的网站安全过滤引擎，在安全稳定的前提下向用户提供过滤非法网站的服务。它无需在用户端做任何修改、设置或安装软件，而是在电信骨干网上对有害网站做出根本性拦截，自动过滤网上众多色情、暴力及其他不健康内容，屏蔽全球色情、赌博、毒品等不良网站。其系统数据库还将每天更新，自动搜索并屏蔽新增加的不健康网站。
（5）要合理分配时间。健康上网要合理分配好上网、学习、生活的时间。上网没有时间限制也是很多青少年沉迷网络，得“网络上瘾症”的主要原因。英国大部分中小学生每天都上网，但是沉迷网络的并不多，主要在于他们善于合理安排时间。英国孩子的课余活动相当丰富，体育活动、音乐绘画、参观博物馆等。老师还会给学生开列课外阅读的书单，供学生娱乐消遣，增长知识。英国孩子16岁开始打工，周末要工作3个小时。孩子在打工过程中积累的经验及培养的意识和能力对将来真正走上社会很有帮助。相反，我国有的青少年几天几夜泡网吧，家里人担心，自己身体也搞坏，就是不知道健康上网的道理。一般来说，连续上网1小时后应该休息10分钟左右，每天上网时间不宜超过3小时。只有正确处理好上网与学习、生活的关系，学会有控制的上网，才能真正领略到网上的无限风光。
2．如何利用网络资源开展健康上网活动
健康上网一定要善用网络资源。青少年可以上网查看各种新闻资讯、教育学习、文化娱乐、交流互动等各方面的内容。网上有名师名校，可以在线学习答疑；网上有视听在线网站，可以在线看影视、听音乐；网上有各种娱乐动漫空间，可以放松心情；网上也有各种社区、论坛、博客、播客，你可以在自由发表言论，还可以主动参与管理。你可以上网购物、也可以网上开店；你可以上网了解各种招生、培训、就业方面的信息，也可以了解各种行业资讯；你可以免费下载各种需要的图书、音乐、软件等等，你也可以通过网络的窗口看到世界各地的无限风光。网络是全球信息的汇集地，你可以通过它走向世界。
（1）设置主页、积累网站以提高上网效率。主页是打开浏览器窗口首先展示的内容，青少年可以将校园网、少年网站或自己最感兴趣的网站设成主页。同时还要不断丰富自己的收藏夹，每次上网看到好的对你有帮助的资源网站，别忘了把它加进你的收藏夹，收藏夹要定期整理，做好分类工作。
（2）搜索信息，服务生活。要掌握Google、百度等关键字搜索引擎的搜索技巧，快速搜索需要的网站、网页、图片等信息；也会用新浪、搜狐、Hao123综合搜索引擎等其他搜索工具搜索要查看的信息。
（3）合理利用网上的软硬件资源。网上有许多提供软件资源下载的网站，如华军软件园、太平洋下载中心等，都可以下载使用各种应用软件、驱动程序，也可以下载软件教程，有些软件高手可以帮你解决疑难问题。免费电子信箱可以说是目前我们可以利用的最好的资源，电子信箱的另一个好处是可以当移动盘使用，青少年可以将一些需要备档的或随时要用的资料文件上传到自己的邮箱中，又安全又方便，特别适合没有固定上网场所的青少年。
（4）学会网上阅读。在网上可以博览群书，许多网站的书还可以下载到自己的硬盘上慢慢品味。
（5）参加网上学习。网上的教育资源非常丰富，从幼儿教育到中小学网校、大学远程学历教育、自考、成人教育，各种层次都应有尽有。网上有学习方法、学习课件、习题资料、上课视频等资源，图文声像俱全，比传统教学更生动，最重要的是网上学习可以培养自主学习的能力。
（6）享受网上娱乐。网上的在线影视资源非常丰富，还有许多MP3音乐下载的站点，网上游戏更是品种丰富，有打牌、下棋类的休闲游戏，也有各种角色扮演型等游戏，有大型的，也有小型的，既可以在线与远在天边的朋友共同玩一个游戏，也可以把较好的游戏下载下来自己玩。
（7）开展网上商务活动。网上有许多商务平台可以发布商品供求信息，如阿里巴巴、中国化工网、中国纺织网、中国建材网等各种行业信息门户网站，青少年可以利用他们开展商务活动。
（8）参与网上交流与互动。青少年可以通过QQ、BBS、E-mail或网上论坛、博客等等各种形式与社会互动。