学生假期中的心理问题（一）

    青春期孩子在假期中所表现出的心理问题越来越受到社会和学校家长的关注。寒窗苦读，一朝压力解脱。对于刚刚放假的学生来说，“玩”成为这个十一黄金周生活的主调，旅游、上网，怎么放松怎么过。 然而，放松的背后，一些不应发生的事情发生了：有暴饮暴食致病住院的；有沉迷网络导致精神恍惚、心理出现异常的；有心情苦闷又缺乏及时疏导而轻生的…… 一个又一个不和谐的声音在提醒着我们，学生假期心理问题不容小视。
概括来讲，学生假期容易出现以下心理问题：
1.规律的生活作息被打乱，常常感觉空虚和无聊。
     很多学生感觉无事可做，容易出现睡懒觉的习惯，变的懒散，失去目标和动力、比较消极的看问题，想问题，严重的会出现自卑，抑郁，焦虑不安等心理问题。
2.信息沉溺综合症。
     很多喜欢上网的学生，因为假期有时间了，就天天沉溺在网络世界里，精神变得越来越差,人也日渐消瘦，同时和现实社会脱节严重，离开网络，感觉到社会适应不良，越来越不喜欢走亲穿友，不喜欢说话和交往，出现社交障碍等心理问题。另外有的学生，出现通宵看电视，致使植物神经系统紊乱，从而导致焦虑，失眠，神经衰弱等心理问题。
3.假期学习班恶补，压力过大，引发心理异常。
    到了假期，各种补习班层出不穷。家长往往望子成才心切，同时也担心孩子落后于别人，就督促孩子参加各类补习班。使孩子离开学校高压环境，就背起另一种形式的学业沉重包袱。因长期过高的压力，神经紧张，和学习的疲累，有的学生出现悲观厌世，失眠多梦，注意力不集中，孤僻偏激，等心理问题。
     以上是假期学生常见的心理问题。所以放假回家的学生，除了自身作好心理调节，比如安排好作息时间，有计划的进行课业的复习，同时多培养健康有益的爱好，丰富假期生活。同时多交往身心健康的伙伴，积极互动。另外家长也应该多关注孩子的心理健康。多和孩子沟通和交流，帮助孩子建立平衡的心态，协助他们解决内心的矛盾和冲突。

二.假期结束，学生开学后的心理调适
     十一黄金周以后，从相对自由的假期生活到有规律的学习生活，这是一个较大的反差，如何帮助学生尽快进入学习状态，并适应学习生活呢？
      这个时候我们的家长在假期结束前，需要帮助孩子先制定科学可行的作息时间表，告诉孩子要开始上学了，帮助孩子合理安排休息和玩的时间，用循序渐进的方法协助孩子找到学生的角色。同时理解孩子贪玩的天性，不是影响要求和改变孩子，可以多给引导孩子看一些名人专集，提高孩子的求学动机，成功动机，帮助孩子树立正确的人生观。多和孩子沟通，多鼓励孩子。让孩子感觉到他自身的价值。这样也有利于培养孩子的自信心。
     作为学校来讲，假期后对于教师来说，帮助学生学会学习就是首要任务。教师在长假过后的首要任务不是忙着赶进度，开新课，而是帮助学生学会学习，帮助学生适应新的开始。教师要通过各种方式方法，指导学生在身心两个方面做好准备，建立良好的学习准备状态。之后，指导学生逐步适应新的学习生活，由易到难、由简到繁，使学生循序渐进，逐步适应，帮助学生从自由的轻松假期回到繁重的课业上来．关注学生的心理问题，是教学工作的第一步。
                

祝各位都有一个愉快的假期