心理与智力学习方法

许多人对自己的毅力、注意力及意志等心理方面的因素不够满意，往往责怪自己在学习时注意力不集中，缺乏毅力自制力不强抗不住诱惑等等。这的确是个较严重的问题，一个人如果在心理、性格上不具备比较优秀的品质，则做事不易成功。

但是在很多情况下，如果想解决心理或性格方面的问题，靠单纯的磨炼毅力、提醒自己要提高注意力、甚至还有深呼吸睁大眼睛凝视某物等手段往往不能很好地解决问题。因而注意力该集中时还是集中不起来，毅力该强时还是不够强，令人十分烦恼却又无计可施。其实，这种情况之所以发生，是因为没有认识到心理与智力方面之间的联系。也就是说，心理与智力是互相影响的。这其实很好理解，一个人如果智力很高，悟性较强，那么他学习起来丝毫不感到费劲，学习对他来说是很轻松的事情，当别人花费很长时间很大精力才学会，而自己却如此潇洒自在，这显然会产生一种成就感。很显然这样的人会在学习中获得乐趣，因而学习起来注意力容易集中，也能够对外来诱惑具有很强的抵制力。相反，如果一个学生在学习中投入了大量的时间精力，却收效甚微，学习效果远远不及别人，这种情况必然会产生挫败感。因为不仅不能从学习中获得积极的感受，反而收获了太多的负面情绪，这种情况当然使人对学习兴趣索然，因而注意力不易集中，毅力不够强，对外界的诱惑也不容易抵御。因此，当发现自身的意志品质出现问题时，要考虑是否是自己的智力培养上有所欠缺，有些方法是不是没有掌握。智力并不是一成不变的、静态的，智力是发展的。如果培养得法，一个人的智力进步是很快的。比如以上面的学习为例，如果一个人发现自己学习效率低，他应该仔细研究一下学习方法方面的问题，以及思维方式下的问题。其实，学习方法并不神秘，高效的学习方法就是建立在条理性、系统性和逻辑性的基础上的，如果一个人努力地使自己的头脑变得条理性和逻辑性都很强，或者说努力让自己成为一个条理性及逻辑性都很强的人，那么高效地学习并不是什么难事。

显然，当一个人学习效率变得较高时，这时他就能从中体会到成就感，学习成了一件令人愉快的事情，这当然会令人注意力变得集中，也容易抵御外界诱惑。一个人进入社会工作后也是如此，如果自己的智力足以应付复杂的工作，那么他很容易会工作专心。而如果一个人对复杂的工作叫苦不迭，不能从工作中

得到成就感，必然会厌烦工作，从而工作时不专心，显得毅力也不够强。

以上说的是，智力对心理的影响。反过来，心理对智力也是产生着影响的。这也很好理解，一个人总是处于心情愉悦情绪良好的状态时，人的智力水平较高，这时显得反应速度较快，且能够解决较为复杂的问题；而长期处于心情沮丧情绪抑郁时，人头脑的兴奋度则大为降低，人的智力也相应处于不高的水平，此时无论是反应速度还有解决问题的能力都大为下降。这些并不是什么高深的知识，这些表现都是被你我以及周围人的经验或体验所证实的。

由此推而广之，当一个人性格不够自信、不够勇敢以及热情不够时，最可能的原因就是智力或能力方面的问题。如果想解决这方面的问题，从而使自己拥有比较好的性格，当然是培养自身的智力或提高自身的能力。拥有了较高的智力及能力，做事效率高且容易成功，自信心自然就上来了，相应也不再动辄害羞怯懦，并且能够对事物充满了热情。如果不从智力能力方面找原因，而仅仅是对其喊上几句廉价的口号，诸如“你应该充满自信，你是最好的，你是最棒的”之类的鼓励话语，这样不会起到什么好的效果。

就好像以前看中国足球队比赛，大部分观众对中国队的精神很生气，认为他们不爱奔跑，没有热情，缺乏求胜心，不够爱国。实际上哪个球员不想赢球、不想爱国，他们也很想奔跑起来，也对获胜充满了渴望。但是他们技不如人，无论在个人技术上还是在整体战术上都处于较低的水平，在霍顿到来之前甚至不知道整体打法。在这样的技战术水平下，如果碰到一支训练有素强调整体的队伍，各自为战的中国队根本不是对手，队员非常卖力地奔跑却拿不好球，破对方球门是如此困难，而自己的球门却常常失守。这种情况下，队员很容易气馁，此时教练员对他们大喊“要跑起来，你们要为国争光”，常常是无济于事。实力及能力上的差距导致了精神的不振。

再回到教育中来，上面已经提到了，如果一个人学习劲头不足，应该找找学习方法方面的问题。当他因为学习方法效率高，而名列前茅时，他的兴趣热情就容易提高起来。

但是有一个问题，也就是说名次靠前的人肯定是少数，就好象一个班级几十个人，而前三名只可能有三个，前五名当然也只能有五个。这就意味着，只有少数人能享受到名次靠前的成就感，而大多数人是享受不到的。而繁重又脱离实际的学习又不会带来什么实际成果，长期投入巨大的精力时间却没什么收获，这必然令人心生厌烦。这是一个规律，而且是一个在整个社会都适用的普遍规律，工人只有每月拿到工资才有劲头继续干下去；农民虽然辛苦了一年，但喜获丰收，所以感到虽然辛苦但也值得；其他行业的人也是如此。人是一种追求回报的社会动物，长期付出没有回报，一定感到郁闷，长年累月如此，还会导致心理方面的问题。

我们还可以举一个例子，一个非常聪明的人，本来在自己的学校里表现优秀，成绩优良，这时候的他自信心强，心情也愉快，而且很喜欢学习。但是，如果他与一群天才在一起，虽然他很聪明，但与这些天才相比，显然是大大不如了，这时候他的表现及成绩就会落后，这无疑让他有挫败感，自信心不再强，心情也较为沉重，这时候很自然地就会由原来的喜欢学习变为厌烦学习。

所以一般情况下，优秀学生并不是出于对所学知识本身的喜爱而愿意学习的，之所以愿意学习是因为能够名列前茅。而大多数学生则不会拥有这种好的感觉，再加上本身对所学的知识也不感兴趣，因而学习起来，劲头不足就在所难免了。

在这种情况下，家长及教师的说教就过于苍白了，诸如“你们应该好好学习，来回报家庭社会” 、“你看你们的条件多好啊，不愁吃穿，所以你们应该好好珍惜，努力学习”。这样的说教从来就没有少过，但是收效甚微。

所以如果一名学生感到学习时注意力不容易集中，毅力不够强，一方面是由于自身的原因，另一方面则是我们现行教育体制的问题。

我们的教育体制肯定应该改革，但这也肯定不是朝夕就能完成的事情。所以如果一个人发现自己学习毅力不强时，就考虑改进方法吧。如果，努力后仍然不能取得较好的成绩，也别太放在心上。我们的课堂填鸭式教学法，一方面传授着太多以后用不到的知识，一方面也消磨着人的热情。如果我们对成绩不是太在意的话（当然也不要搞成不及格），多去发展发展实用的能力，多去学习一些实用的知识，这样反而可能会取得更好的结果。